Tu n’as pas forcément un problème si tu te sens moins bien
La vulnérabilité au stress, la tristesse et aux épisodes dépressifs chez les femmes commence à la puberté à cause de notre physiologie. Cela veut dire que souvent on cherche autour de soi pourquoi on se sent mal, on veut absolument attribuer une cause tangible à nos émotions et on pense parfois à tord que c’est […]
Le lien entre traumas et problèmes digestifs
Les traumatismes ont des effets profonds sur le corps et l’esprit, et l’un des domaines les plus touchés est le système digestif. Beaucoup de gens ne réalisent pas que leurs problèmes intestinaux chroniques peuvent être liés à un traumatisme passé ou à un système nerveux dérégulé. Le lien entre les traumatismes et la santé digestive […]
Apprendre à « aimer ses défauts » et la culpabilité de ne pas y arriver
La plupart des gens ont des complexes par rapport à leur corps. Quelle que soit l’image que vous avez de votre corps ou le travail que vous avez fait pour l’améliorer, il y a toujours quelque chose. Tout le monde souffre d’insécurité. Mais cela ne signifie pas que nous sommes impuissants. « Aimez vos imperfections » et […]
Vos pensées influencent vos réponses physiologiques à la nourriture
La consommation alimentaire n’est pas seulement un processus physiologique; elle est influencée par divers facteurs psychologiques, y compris l’état d’esprit et les attentes. Une étude s’est penchée sur la relation entre l’état d’esprit et la satiété physiologique, mesurée par la ghréline intestinale. Cette étude met en lumière la façon dont nos croyances et nos perceptions […]
Comment la respiration affecte le cerveau
La respiration n’est pas seulement essentielle pour nous garder en vie, elle influence également nos émotions, notre attention et la façon dont notre cerveau traite le monde qui nous entoure. L’effet calmant de respirer dans des situations stressantes, est un concept que la plupart d’entre nous avons déjà rencontré. Le professeur Micah Allen du département […]
L’addiction aux relations toxiques
Une des causes du dysfonctionnement de nos relations est bien souvent notre incapicité à analyser nos propres schémas de comportement. Nous sommes souvent attirés par ce que nous connaissons. Les personnes vers qui nous nous tournons ressemblent aux premières formes d’amour que nous avons connu. Bien souvent l’amour et le stress se confondent car nous […]
Le jour où j’ai pris les psychédéliques qui ont changé ma vie
Mon père, plus que n’importe quelle campagne anti-drogue, a été la source de tant de mes angoisses et de ma haine envers la drogue. Elle m’avait pris mon père et je l’ai démonisé très jeune. J’avais 9 ans. TW : usage de drogue (voir les effets négatifs en fin d’article) « A daughter should not have […]