Tu es dominante fessiers, tu as un niveau avancé et tu as du mal à développer correctement tes jambes ? Découvre le programme Quad Queen– ton outil pour enfin avoir des quadriceps galbés ! Améliore tes entraînements avec des séances basées sur la biomécanique contenant toutes mes astuces pour maximiser le travail sur la chaîne antérieure !

Il s’accompagne de 2 vidéos simples à comprendre et riches en informations clés afin de mettre toutes les chances de ton côté dans l’atteinte de tes objectifs !

• 4 blocs à répéter 4 à 6 semaines
• 2 séances par bloc
• 1h15 par séance
• Niveau avancé
• Chronomètre
• Variante d’exercice
• Nombre de répétitions et séries
• Programme interactif

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