THE GYM MOM GUIDE est un eBook rapide et facile à lire pour tout savoir sur la façon d’aborder le sport pendant la grossesse.
Ce e-Book est offert si vous achetez un programme sportif !

Vous trouverez à l’intérieur :
✔ Quand appeler un médecin ?
✔ Les contre-indications
✔ Les avantages du sport pendant la grossesse
✔ Les fausses idées reçues
✔ Les points à considérer au fur-et-à-mesure des mois
✔ Quelle intensité adopter pendant la grossesse
✔ Soulager le mal de dos
✔ Les exercices à éviter
✔ Les swap d’exercices
✔ Comment respirer pendant l’effort
✔ L’importance de la stabilité pendant l’effort
✔ Implémentation du cardio
✔ Les sources scientifiques sur lesquelles je me suis appuyée pour créer ce eBook