Quad Queen

Quad Queen

Quadriceps + ischios + adducteurs

45.00

Tu es dominante fessiers, tu as un niveau avancé et tu as du mal à développer correctement tes jambes ? Découvre le programme Quad Queen– ton outil pour enfin avoir des quadriceps galbés ! Améliore tes entraînements avec des séances basées sur la biomécanique contenant toutes mes astuces pour maximiser le travail sur la chaîne antérieure !

Il s’accompagne de 2 vidéos simples à comprendre et riches en informations clés afin de mettre toutes les chances de ton côté dans l’atteinte de tes objectifs !

  • 4 blocs à répéter 4 à 6 semaines
  • 2 séances par bloc
  • 1h15 par séance
  • Niveau avancé
  • Chronomètre
  • Variante d’exercice
  • Nombre de répétitions et séries
  • Programme interactif

 

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